挨打养生、喝尿包治百病、石疗杀死癌细胞,一文拆穿奇葩养生大法

天不怕地不怕的90后,面对传说中的气血两亏、秃头危机、失眠健忘也开始养生了:啤酒泡枸杞,火锅加凉茶,来大姨妈吃根红枣味冰棍,破洞裤里贴暖宝宝,暴饮暴食后还不忘来片健胃消食片。

这是一个全民养生的时代。天不怕地不怕的90后,面对传说中的气血两亏、秃头危机、失眠健忘也开始养生了:啤酒泡枸杞,火锅加凉茶,来大姨妈吃根红枣味冰棍,破洞裤里贴暖宝宝,暴饮暴食后还不忘来片健胃消食片。

与这种佛系的朋克养生法相比,中老年人的保健方式更讲科学、看疗效。在科学养生的路上,“坑”可不少,民间流传的“骗子养生法”也披着科学的外衣招摇撞骗:石疗杀死癌细胞、撞树疏通经络、“上吊”畅通五脏六腑……其伪专业程度让大爷大妈们难辨真假,一不留神上了贼船,不仅没有达到防病保健的目的,反让身体很受伤。

今天,辟谣君就来拆穿那些野得不能再野的“民间养生术”,助力老年人行走在科学保健的康庄大道上。

石疗养生法:撒点孜然就能吃

炎炎夏日,大家在烈日下走得飞快,生怕鞋底被烫化了。一些“石疗大师”认为,三伏高温天是修炼内力的最佳时间,躺在滚烫的石头上做个养生spa,像小草一样充分进行光合作用,不仅能促进肠道蠕动,更能杀死体内已经被激活的癌细胞。

挨打养生、喝尿包治百病、石疗杀死癌细胞,一文拆穿奇葩养生大法

中老年人适当晒晒太阳没错,能够促进钙吸收、防骨质疏松,但做这样的“石疗”,正面晒完反面晒,360°无死角暴露在太阳光底下,不仅不能治病养生,反而可能引病上身。

人体长时间暴露在高温环境中,会导致体温调节功能紊乱、水电解质丧失过多,产生口渴、头昏、多汗、心悸等一系列轻度中暑症状。再加上很多中老年人体质虚弱,皮肤大面积接触滚烫的石头,还可能出现“热射症”等重症中暑状况,严重者导致死亡。

三伏天与石头梦幻般的结合,带来的不是天地之灵气、日月之精华,而是悄悄靠近的危险。

撞树养生法:你疼树也疼

养生事业不仅要靠人类自我的战斗,还需要与自然界进行“灵与肉的交换”,撞树养生就是其中的典型代表。

“哐哐哐”!公园里经常会有大爷大妈们用后背、手臂、前胸等部位撞击树干,大有承包整片森林的气势。据说,每天撞树锻炼可疏通经络,活血化瘀,一些老年人即使撞得后背酸痛依然乐此不疲。

挨打养生、喝尿包治百病、石疗杀死癌细胞,一文拆穿奇葩养生大法

然而理想很丰满,现实很骨感。撞树养生的结果很有可能是树也残了,人也残了。随着年纪增加,老年人骨量下降,身体平衡性也有所降低,撞树时如果动作和力量掌握不好,有可能造成骨与软组织的损伤,甚至伤及脏器。

据媒体报道,哈尔滨的刘大爷长期撞树却撞进了医院。据医生介绍,刘大爷撞树时用力过猛或时间过长,导致皮肤屏障受损,细菌趁虚而入,引发败血症。

如果说撞树养生是人与自然肉体的亲密接触,对着树发功则是“灵魂交换”。有人宣称,这样就可以把自己的灾祸转移到树身上。……emmmmm 养生已经不是一门科学,而是一种神乎其神的玄学。

挨打养生、喝尿包治百病、石疗杀死癌细胞,一文拆穿奇葩养生大法

丧失爬养生法:倒带的人生不需要解释

生命在于运动,不知何时起,一种新型的运动方式——丧失爬——在老年人中间流行起来。所谓丧尸爬,就是像电影里的丧尸一样,四肢着地、弯腰弓背,在地上爬行,并不时做出撇胳膊、蹬腿的动作。

据说这种爬行方式对腰间盘突出及多种颈、肩、脊柱疾病有一定的疗效。

人类好不容易从爬行进化到直立,现在又要穿越回远古时代?

其实,丧尸爬有很多禁忌,患有严重心脏病、高血压和眼部疾病者不宜进行这项运动。另外,在做这项运动时,要充分活动开,爬行速度不宜过快,也不宜突然站立,以免造成造成大脑瞬间缺氧而晕倒。

除了丧尸爬,“倒着走”的健身方式也风靡一时。辟谣君在公园里、马路上看到倒着走的行人,那感觉像是录像按了回放键,非常玄幻。在各大养生微信群里,倒着走的功效被描绘地神乎其神:能治疗腰肌劳损、倒走200步胜过正走1000步……

实际上,根据生物力学的原理,人体脊柱与下肢关节是适应向前走路的。倒行很容易摔个四脚朝天,并且这种摔法十分危险。人在正常行走摔倒时,会进行自我保护,双手帮助缓冲摔倒的冲击力,将危险降低。但仰着摔很难进行自我保护。还有的人倒走过程中不断回头看路,颈椎扭转过大,还有可能诱发颈椎病。

道路千万条,健康第一条。倒行不谨慎,亲人两行泪。

挨打养生法:画面太美我不敢看

君子养生,不仅动口,有时候还需动手。有人觉得靠自身能力无法满足强身健体、排毒养颜的需要,于是发明了一种简单粗暴、自然纯粹的养生方式——挨打。“挨打养身法”土味十足,但它还有一个高大上的名字:冲击疗法,听起来专业、靠谱。即使身上被打得青一块,紫一块,很多人依然热情不减。养生嘛,这点苦算什么。

实际上,中医确实有一种“拍打疗法”,将五指并拢空掌拍击,从轻到重,富有节奏感。这种疗法需要专业的治疗师才能操作,不讲求方法的随便拍打简直是在拿生命开玩笑。

哈尔滨一位女士听信了“挨打可以养生”的说法,在一年半的时间里被打了256次,平均每周两到三次,每次1小时。本来想要一套“还我健康拳”,没想到养生馆的人却来了一套“面目全非脚”,结果这位女士被打到右眼失明。专家表示,拍打损伤不仅会加重肾脏负担,而且会损伤皮肤和毛细血管,甚至伤及浅表器官。

这些养生方法也不靠谱

喝尿包治百病?简直是胡闹

尿液的主要成分是人体的代谢终产物,含有尿酸、尿素、肌酐、酮体等有毒物质。这些物质再喝进体内,不仅不能包治百病,还有可能引起中毒。

暴走养生?走走走,走到九月九

暴走过度或防护不足,很容易伤害膝盖和踝关节。下肢运动过量会给膝关节带来很大的压力,有可能损伤半月板和膝关节面和韧带,踝关节也会产生足底筋膜炎和距骨偏移等问题。

辟谷饿死癌细胞?癌细胞没死,人倒下了

不吃食物只喝水的辟谷养生法,会造成体内微量元素流失、血糖降低、新陈代谢紊乱,导致肠胃疾病,严重时引发电解质紊乱造成生命危险。

“上吊”养生让五脏六腑都畅通?吓死人不偿命

专家表示,用外力抻颈椎,颈部承受的拉力超过了整个人体的体重,很可能造成颈椎关节脱位和颈部肌肉拉伤,严重者可导致高位截瘫。

相信这些奇葩养生大法的往往是中老年人,其中甚至不乏我们的父母长辈。有研究发现,65岁以上老年人是谣言传播的助力,他们分享假新闻的数量是18至29岁人群的近7倍。老年人之所以痴迷花样百出的“养生骗局”,很大程度上源于内心的孤独、无助,渴望跟上社会节奏,害怕身体垮了给子女增加负担。一些“江湖游医”牢牢抓住这种心理,号称包治百病,不断攻占老年人的心理防线,成为这些谣言的拥趸。

面对这种现实困局,年轻人不能一味地责怪“这届父母不好带”,在家族群里和转发谣言的长辈互怼,更要拿出孝心和耐心,教会他们辨别真假信息,向长辈们传递科学的保健方法,和获取健康、有益的资讯的渠道,让这些奇葩的“养生大法”止于儿女的爱心和陪伴。

"挨打养生、喝尿包治百病、石疗杀死癌细胞,一文拆穿奇葩养生大法"的相关文章

热门关注